Мой здоровый образ жизни

Диета Ангела длится 13 дней и позволяет скинуть 7- 8 кг лишнего веса. по усти это белковая диета. Эта диета, удобна тем, что нет необходимости голодать и считывать калории.

Меню диеты Ангела:

1-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: зеленый салат, помидор и пара яиц вкрутую.

Ужин: постная говядина, жаренная в оливковом масле.


2-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: зеленый салат с помидором.

Ужин: любое нежирное блюдо.

3-й день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: постная говядина.

Ужин: 2 яйца вкрутую с ломтиком нежирной ветчины.

4-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 1 яичко, 1 морковь, сыр.

Ужин: стакан кефира.

5-й день

Завтрак: морковь с лимоном.

Обед: рыба с салатом из 2 помидоров.

Ужин: постная говядина с зеленым салатом.

6-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: доля цыпленка с зеленым салатом.

Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день

Завтрак: зеленый чай без сахара.

Обед: нежирное мясо, зеленый салат.

Ужин: любое нежиное мясо.

Затем повторить кроме 7-го дня. Обязательно проконсультирутеся с врачом