Мой здоровый образ жизни

1. Полезно 3 — 4 раза в неделю мыть зубы мылом (не считая ежедневной чистки их утром и вечером). Сначала эта процедура кажется неприятной, но если к ней привыкнуть, она дает превос­ходный результат. Мыло, содержащее полезную для зубов щелочь, оказывает антисептическое действие и предохраняет зубы от загнивания; кроме того, оно снимает оседающий на зубах камень.
2. Против образования на зубах камня можно с успехом приме­нять поваренную соль: мелкую соль берут на щетку и трут ею зубы, потом споласкивают рот. Зубы от этого становятся очень белыми, а десны укрепляются и розовеют Однако надо полагать, что соль не всем подходит, а мыло можно употреблять спокойно, какими бы ни были зубы.
3. Употребление мучных изделий, особенно черного хлеба, очень полезно для питания и сохранения зубов. Это благотворное дейст­вие оказывают вообще все продукты, богатые фосфорнокислой известью.
4. Лучшими зубными порошками считаются растительные, например угольный, обладающий всасывающими и обеззараживаю­щими свойствами. Однако следует употреблять его крайне осто­рожно, иначе через некоторое время десны навсегда «татуируются» из-за проникновения в них угольного порошка.
5. Микстура для полоскания зубов
Бура — 3 г, очищенный глицерин —9 г, теплая вода — 1л.
6. Полоскание для зубов можно готовить из мяты и почек сосны.
7. Вместо чистки зубов рекомендуется жевать мягкие сосно­вые или еловые веточки.