full screen background image

5 способов мягко снизить давление без сильнодействующих препаратов

Гипертоники прекрасно знают, что при повышенном давлении одним препаратом не обойтись. Как правило, врачи прописывают комплекс лекарств. Но вот что интересно: каждый препарат – это один из вариативных способов повлиять на артериальное давление и снизить его (мочегонный принцип, успокоительный принцип, прямое влияние на сосуды и т.д.). Таким образом, если понять, как именно снижается давление, то можно справиться и без кучи препаратов. О пяти действенных способах мягкого снижения давления расскажет данный материал.

1. Кофе

Чашка кофе. / Фото: news.mail.ru

Долгое время считалось, что кофе повышает давление, поскольку имеет тонизирующий характер. А как тогда объяснить, что некоторые доктора рекомендуют гипертоникам заменить кофе на зеленый чай при том, что в зеленом чае кофеина содержится столько же, сколько в кофе? Только действует кофеин в чае не сразу, а через пару часов, а в кофе – практически мгновенно. Случай из жизни. Бабушка автора Novate.Ru, которая страдала гипертонией в острой стадии, встав рано утром, выпивала чашечку кофе и всегда утверждала, что ей становится намного легче. Родные не верили и считали блажью, поскольку в те времена – 20 лет назад – кофе считался запрещенным для гипертоником напитков. А вот что показали новейшие исследования. Поскольку кофе обладает сильным мочегонным эффектом, он выводит жидкость из организма, что уменьшает кровоток и ведет к понижению давления на заветных 10-15 пунктов.

2. Прогулка на свежем воздухе

Прогулка. / Фото: walking24.ru

Знаете, почему сейчас так много людей умирает от гипертонии в возрасте всего лишь 50-60 лет? Огромное количество людей свято верит, что «если стало плохо, надо полежать». Положение лежа строжайше противопоказано при повышенном давлении. Если случился острый криз, нужно принять положение полулежа/полусидя, но ни в коем случае не лежать. Это действительно вопрос жизни и смерти. Итак, о самом главном сказано. А теперь продолжим. Давление мягко снимает прогулка на свежем воздухе. Поясним почему. Часто давление повышается из-за следующего механизма: когда человеку не хватает кислорода, то первым в организме это замечает мозг. Он начинает «подавать сигнал» центральной нервной системе, чтобы та увеличила подачу кислорода в мозг, а происходит это за счет повышения давления, чтобы кровь начала передвигаться быстрее. На свежем воздухе мозг получит больше кислорода и без увеличения скорости кровотока. И давление мягко снизится.

3. Сладкое

Сладкое. / Фото: gastronom.ru

Если вы не хронический гипертоник, а самочувствие ухудшилось, и тонометр показал верхнюю цифру в 130-150, можно попробовать съесть кусочек шоколада, мармелада или пирожного. Дело тут вот в чем. Иногда в будние дни, когда много работы, человек может просто забывать поесть. При сниженном сахаре в крови как результате нерегулярного питания возникает риск гипогликемического криза. Чтобы его избежать, организм снова включает различные системы саморегуляции. Например, начинает вырабатывать гормоны стресса кортизол или адреналин (что часто приводит к паническим атакам у людей невротического склада). Так что если у «нематёрого гипертоника» случается что-то подобное, может помочь небольшая порция сладкого.

4. Анальгетики

Анальгетик. / Фото: basnews.kz

Очень часто давление повышается у человека, если он испытывает физическую боль: мигрень, боль в животе, боли в позвоночнике при остеохондрозе, боли в пояснице от сидячей работе и т.д. Анестезиологи и толковые терапевты всегда говорят пациентам: не терпите боль никогда, она дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Если у вас что-то болит и не проходит от физической активности и релакса, лучше всего принять анальгетик, который позволит избавиться от боли и снизить давление. Парацетамол станет отличным решением, а аспирин еще и разжижит кровь, а значит давление снизится быстрее и мягче. Главное — не злоупотреблять и предварительно проконсультироваться с терапевтом.

5. Специи

Черный молотый перец. / Фото: prostoest.ru

Одна из причин повышенного давления – слишком густая кровь. И тут можно попробовать обойтись без разжижающих кровь препаратов. Как насчет пищевых продуктов (специй), которые разжижают кровь? В первую очередь это молотый черный перец. А еще это корица и паприка.

Тему здоровья на Novate.Ru органично продолжит материал Как не превратить пользу в яд, или 8 ошибок употребления полезных продуктов.

Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.

Источник




3 мнения к “5 способов мягко снизить давление без сильнодействующих препаратов

  1. Жанна

    Диуретики используют для лечения сердечной недостаточности и других заболеваний сосудистой системы уже долгие годы. Они способны временно понижать артериальное давление, убирать ключевой симптом недуга. Но чтобы вылечить гипертоническую болезнь необходимо не только снижать порог давления до нормального, но и восстанавливать свой образ жизни до здорового, купируя причины возникновения.

  2. Владимир

    Вы получите оздоравливающую капилляротерапию потому, что когда капиллярная сеть становится более прочной — кожа становится упругой и молодой. Воздействие очень тонких скоростных струй помогает ферменту коллагеназе разрушать застарелый коллаген. Еще в 1976 году было открыто, что смысл старения не в том, что не синтезируется новый коллаген, а в том, что не разрушается старый! Возникающее при пользовании покраснение кожи активизирует деятельность фибробластов, которые начинают активно строить новое и молодое тело. Уже через 30 секунд Ваше тело становится розовым, восстанавливая кровообращение и ток лимфы. Воздействие на застарелые целлюлитные образования заключается в разбивании уплотнений и скорейшем выведении шлаков из организма. Вам даже не придется пользоваться мылом или гелем, чтобы помыться. Потому что поры кожи будут открываться под воздействием теплой воды, самоочищаясь. А прохладная вода затем заставит их сузиться, придавая красивый и здоровый вид коже. Кроме проминающего воздействия, душ производит гидропунктурное или иглотерапевтическое воздействие. Тонкие струйки воды сами найдут те точки, которые нуждаются в стимуляции. Получается водный аппликатор Кузнецова, только воздействующий не пластиковыми иглами, а тонкими водными иголочками. Воздействие на организм можно сравнить с эффектом от душа Шарко и скипидарными ваннами по Залманову. Но если ванна Залманова, обжигая слизистые, вызывает раздражение кожи и нейрогенное возбуждение, а душ Шарко сильной струей травмирует ткани (что может привести к их омертвению, фиброзу, возникновению фибролипом и синяков), то гидромассажный душ Алексеева мягко, волнообразно-компресионно воздействует на капиллярное русло. Сочетайте массажный насадку с любой терапией, как системный способ восстановления организма. Давление воды благоприятно воздействует на нервные окончания, которые связаны с внутренними органами. При соударении капель с поверхностью кожи получается эффект многократного точечного воздействия. Лечебное действие достигается при помощи формирования струи с максимальной кинетической энергией, превышающей в 10 раз силу воздействия распространенных гидромассажных насадок. Вы увидите — это оздоравливающее изобретение, потому, что душ восстанавливает нормальное кровообращение ! Эта, казалось бы, обычная ежедневная гигиеническая процедура поможет сонному телу окончательно проснуться и, что очень важно, вернет нам прекрасное состояние духа, зарядит энергией на весь день! Воздействуя на определенные участки кожи теплой водой, можно лечить и органы, рефлекторно связанные с ними. После приема душа Алексеева вечером, тело расслабляется и Вы легко сможете заснуть! Экономия воды! Вы сможете экономить на расходе воды, даже пользуясь самым сильным гидромассажем. Расход воды составит от 2 до 7 литров в минуту, в зависимости от мощности. Обычные душевые насадки расходуют от 10 литров в минуту и более. Безопасно! Абсолютно безопасно при использовании по инструкции. Не направлять в глаза и слуховой проход! Помощь в быту! Душ Алексеева является также прекрасной чистящей щеткой! С вещами, которые нельзя стирать в стиральной машинке, прекрасно справляется душ Алексеева. Грязь отлетает прямо на глазах! Попробуйте использовать душ Алексеева при чистке ковров, рубашек (манжет и горловины), джинсов, детской одежды. Отверстия, выполненные в форме сложного конуса, преобразуют обычный напор в водопроводной системе в тонкие, быстрые, наполненные энергией и омолаживающей силой струи воды. Вода, выходящая из сопла представляет каплевидный поток большой кинетической энергии. Капли плотно упакованы и выглядят как идеальная и мощная струя. При соударении с поверхностью кожного покрова создается эффект многократного точечного воздействия. И во всем этом состоит уникальность массажера, который изобрел Андрей Николаевич.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *