full screen background image
Search
30 ноября 2022
  • :
  • :

Ученые института Бейкера заявили, что две кружки кофе в день продлевают жизнь

Кофе нередко обвиняют во многом: мол, и давление он повышает, и нервную систему истощает. Однако напиток также можно считать одним из главных продуктов долголетия.

фото: IStockphoto

Все мы хотим прожить как можно дольше и сохранить здоровье. Далеко не все из атрибутов здорового образа жизни, будем честны, так уж приятны: нужно прилагать определенные усилия для того, чтобы питаться правильно и заниматься спортом.

Однако есть и весьма полезная привычка, которая поможет продлить вашу жизнь. Речь идет о кофе.

Что будет с организмом, если каждый день есть салат из капусты

Ученые из Исследовательского института сердца и диабета Бейкера в Австралии проверили, как употребление кофе может повлиять на долголетие. Для этого эксперты решили проанализировать данные 449 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. При этом каждый из них не имел никаких проблем с сердцем или сосудами на момент старта опроса.

Участников эксперимента спросили, сколько чашек кофе они пьют каждый день и в каком виде предпочитают этот напиток: молотый, растворимый, без кофеина или с молоком. Затем людей распределили на шесть групп в зависимости от количества выпитого кофе — от 0 до 5 чашек ежедневно.

5 витаминов для хорошего настроения: в каких сезонных продуктах их лучше искать

С начала эксперимента прошло 12 лет. За это время 27 тысяч участников эксперимента ушли из жизни. В итоге оказалось: те, кто пил кофе в любом виде, имели меньший риск смертности. Самое большое снижение риска преждевременной смерти ученые заметили в группе, члены которой пили по 2-3 кружки кофе ежедневно.

Все дело в том, какое влияние кофе оказывает на здоровье сердца и сосудов — именно болезни, связанные с этой системой, чаще всего становятся причиной смерти. Патологии такого рода ученые обнаружили к концу эксперимента у 43 тысяч участников исследования. Реже всего с этими болезнями сталкивались члены все той же группы.

Покормить иммунитет: какие продукты нужно есть, чтобы не болеть в сезон простуд

Исследование на ту же тему проводили ученые из Будапешта и Лондона. И пришли к аналогичным выводам, но есть небольшое отличие.

Так, авторы этой работы 11 лет анализировали пищевые привычки британцев. В итоге выяснилось: три чашки кофе каждый день могут снизить риск преждевременной смерти на 12%, смерти от сердечных недугов — на 17%, от инсульта — на 21%. Кроме того, ученые пришли к выводу, что если у человека нет серьезных медицинских противопоказаний, то в целом кофе будет для него скорее полезным напитком.

Однако европейские ученые при этом утверждают, что такими свойствами обладает только свежий молотый кофе.

Как бы там ни было, стоит знать: на свойства кофе влияет не только его вид и допинги вроде сливок или сахара, но и способ приготовления. О том, какой метод кофеварения самый вредный для здоровья, узнай ЗДЕСЬ.

Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *